приморский центр диетологии

и здорового образа жизни Почему стоит выбрать наш центр?
instagram

8 (423) 273-35-24 «Приморский центр диетологии» 690002, г. Владивосток Океанский пр, 103А (остановка Первая Речка), эл. адрес: dietolog-vl-rec@yandex.ru

В медицинском центре для Вас работают опытные сертифицированные специалисты. Мы предлагаем действенные комплексные программы сохранения здоровья и коррекции фигуры.
В центре представлен широкий спектр программ и услуг, как в области диетологии, так и косметологии и коррекции фигуры.


Новый год и здоровье – соединяем несоединимое

Всем известно выражение – как встретишь новый год, так его и проведешь. В последнее время средства массовой информации изобилуют всевозможными советами, как правильно и без вреда для здоровья отметить этот всенародно любимый праздник. И в той или иной степени все советы сводятся к определенным ограничениям в любимых продуктах, т.е. к лишению комфорта текущего ради сохранения комфорта будущего. Все верно. Но ведь мы так ждем порой этого праздника, хотим разделить его с близкими и друзьями, пообщаться за красиво накрытым и наполненным вкусными блюдами столом! Так как же быть? Как и новый год радостно встретить и здоровье и фигуру сохранить?

Очень просто! Позволить себе праздник! НО! Подойти к нему подготовленно. То есть до и после новогодней ночи питаться размеренно, соблюдая режим, не переедая вечером, следя за составом пищи и обязательно много двигаясь (не менее 10.000 шагов ежедневно). Не нужно голодать весь день 31 декабря и 1 января, чтобы иметь возможность поесть от души ночью. Наоборот, и это очень важно, питайтесь в эти дни, как обычно. Тогда вы не будете голодны и сможете порадовать себя небольшим количеством действительно вкусных блюд. Будучи сытыми, вы не будете так остро реагировать на соблазны, вам просто не будет хотеться много есть! И вы честно, не коря себя за срыв, разрешите себе 2-3 реально вкусных для себя блюда. А еще лучше разделить праздничную трапезу на два этапа. В начале, часов в 19-20, проводить старый год, вкусно поужинав. Затем можно выйти на свежий воздух, полюбоваться красивыми украшениями вокруг, активно подвигаться и поиграть (обязательно в удовольствие!). И уже ближе к 24 часам организовать легкий праздничный стол. Вы будете бодры, полны сил для встречи нового года и не будете испытывать чувство тяжести! А, самое главное, вы будете делать все с удовольствием!

Счастливого нового года!

Вас заинтересует:

testimonial

Марат

Я все могу! Главное – захотеть и сделать правильный выбор!

Читать далее
testimonial

Юрий

Для меня, человека, много повидавшего в жизни, МИР ПЕРЕВЕРНУЛСЯ! Чего и Вам искренне желаю!

Читать далее
testimonial

Елена

Счастье есть!                                                 

Читать далее

Ты!

Займись своей красотой и здоровьем прямо сейчас!

Начни прямо сейчас!
Go Top